風邪にご注意!!

風邪にご注意!!

寒さが一段と厳しくなってきました。
今週末は特に冷え込むそうですね。

日中が暑く、服装に困るといったことをニュースのインタビューで話す方を最近よく見かけます。
こういう時に人は体調を崩しやすくなるものです、、、。

たかが風邪という方もいらっしゃるかもしれません。
実際私もその口で、自分自身は風邪くらいなら気合いでなんとかなると思っていますし。

でも高齢の方はどうでしょう。

一度風邪をひけばまず寝込みます。
寝込めばその分体力・筋力が落ちたり、寝すぎて腰や首回りが痛くなったりと
風邪をひいたあとに待つ問題がセットでついてきます。
〇クドナルドのバーガーセットじゃあるまいし。そんなセットいらないんですが、、、。

そして問題は、一度落ちた体力や筋力をもとのレベルまで戻すことがどれだけ大変かということ!!
プロのスポーツ選手でさえ休んだ分の何倍もの練習をしないと元の状態には戻らないと言います。
自宅で運動環境もなく人目もない中ではかなり厳しいでしょう。

なので!!まずは感染予防をしっかり行うこと!
そして普段から定期的に運動をする環境を整えること!
この2つがとても大事だと思います。

スター倶楽部ではリハビリはもちろん、運動するための環境も整っています。
ここでいう環境は「器具がある」だけではなく、
楽しく取り組めて自分自身で積極的に取り組める環境が整っています。
遊び要素を取り入れたレクなどから、ガツガツ運動派!!などなど
自分の気持ち次第でいくらでも頑張れる環境があります。

まずはスター倶楽部にきて「昔の自分を取り戻す」ための準備をしてみませんか?(^^☆彡

スター倶楽部かんまち ☎099-248-9231
スター倶楽部よしの  ☎099-248-9660
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