タオル体操

 

 

 

 

 

本日はおやつを食べた後に機能訓練士のもと足関節のタオル体操をおこないました。

足関節の運動をすることで第2の心臓と言われる「ふくらはぎ」を使うことになるのです(@_@)

ふくらはぎを使った運動の効果としては…

①　浮腫の予防・軽減

②　足の疲労回復

③　冷え防止

④　転倒防止

と効果がたくさんあるのです。

 

 

 

 

 

 

今回は座ってしていますが寝ていても出来るので「これだったら家でも簡単にできていいわね」と喜びの声を頂きました。

by　機能訓練指導員（初投稿）

鹿児島市　デイサービス　スター倶楽部　099-248-9231

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